quemar grasa piernas 🔥 Ejercicios para bajar de peso y tonificar rápido en casa

Mismo entrenamiento pero con música: https://youtu.be/9jgiErX1ilo

Hola a todos, hoy os traemos unos ejercicios para perder peso y tonificar un poco distintos, puesto que está compuesto de dos fases diferentes. La primera fase, se compone de un bloque de 8 ejercicios cardiovasculares en el que se intercalan ejercicios aeróbicos convencionales con movimientos de body combat, ya que son muy entretenidos. Gracias a esto, el entrenamiento será más ameno logrando que completes la rutina sin que ello te resulte tedioso.
La segunda fase de los ejercicios para perder peso y tonificar se compone de un bloque de 10 ejercicios de tonificación con los que trabajarás todo el cuerpo.
Para hacerlos, lo único que necesitas son un par de mancuernas o cualquier otra cosa que tengas en casa y que puedas utilizar para hacer ejercicio.

Si haces estos ejercicios para perder peso y tonificar 3 o 4 veces por semana, te ayudarán a mejorar tu sistema cardiovascular y a quemar grasa de una forma entretenida. Además, como también incluye una parte de tonificación, tu cuerpo poco a poco se verá más firme y tonificado.

quemar grasa piernas 🔥 Ejercicios para bajar de peso y tonificar rápido en casa
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Sports	Upload TimePublished on 12 Dec 2018

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